Oficina de Técnica de Posturas e Aula 26&2 com Esak Garcia ~ Rio de Janeiro, Brasil ~ 23 e 24 de Agosto
Esak pratica e ensina Hot Yoga há 30 anos. Este workshop de 2 dias é uma oportunidade de enriquecer sua prática com técnicas e informações que ajudarão você a aproveitar melhor o tempo que passa na sala quente.
Local
Hot Yoga Rio
Rua Barata Ribeiro, 655 – Loja E – Copacabana, RJ / Brasil
Preço
Early bird até 10 de junho:
R$450 um dia ($80 USD)
R$830 dois dias ($150 USD)
Após 10 de junho:
R$550 um dia ($100 USD)
R$990 dois dias ($175 USD)
Cronograma
Sábado
9-10:30am aula
11-1:30pm oficina
1. Postura em pé cabeça no joelho (Dandayamana Janushirasana)
2. Postura do arco em pé (Dandayamana Dhanurasana)
3. Postura da meia lua – Flexão lateral (Ardha Chandrasana)
4. Postura em pé – pernas separadas com alongamento (Dandayamana Bibhaktapada Paschimottanasana)
5. Alongamento (Paschimottanasana)
6. Cobra (Bhujangasana)
Domingo
9-10:30am aula Intermediária e84
11-1:30pm oficina
1. Meia lua – flexão para trás (Ardha Chandrasana – Backbend)
2. Postura do camelo (Ustrasana)
3. Postura do arco (Dhanurasana)
4. Torção da coluna (Ardha Matsyendrasana)
5. Postura do triângulo (Trikonasana)
6. Postura da balança (Tuladandasana)
Depósito/Pagamento de Inscrição
Para concluir sua inscrição, envie o pagamento integral agora. Seu pagamento não é reembolsável, mas pode ser transferido para outro evento em esakgarcia.com se você desistir deste evento antes de 9 de agosto de 2025. Ao enviar este formulário com o pagamento, você receberá um e-mail de confirmação de inscrição com nossa política de pagamento e informações adicionais.